如何提升大学生心理健康素质(2)

　　3.感情问题

　　一个人的情感体验对于个体的心理健康的影响是十分明显的。学生感情主要包括亲情、友情和爱情。亲情方面在于与家长沟通问题，大部分大学生在外地上学，不能经常回家，与家长沟通不多，导致心理出现问题。友情主要是朋友间的交往，友情可以帮助一个人走出心理的阴霾，友情也会让一个人走上极端，所谓的兄弟情义容易因为一时的糊涂，走上后悔的路。爱情是影响大学生心理健康的重要因素，因为大学生在这个特殊的年龄时期，是处理爱情与学业的关键时期，感情的迷茫与不正确的爱情观是导致心理健康的主要因素。此外，大学生处理恋爱问题时对待性生理问题存在问题，性关系无论从道德上还是从心理上都使大学生产生了一份沉甸甸的责任。性与爱的疑惑，以及由于性行为引起的后果及产生的心理压力，都是值得引起重视的问题。

　　四、提升大学生心理健康素质的有效途径

　　1.开设心理健康教育课程

　　大学期间要重视学生的心理健康教育非常重要，而且对于学生教育要从新生入学开始，抓住学生的心理状态，鼓励学生积极参与到课程中来，让其接受大学的新思想、新观念，增强其可塑性与变动性。大学生心理健康教育课程重点在于解决学生心中的问题，树立正确的人生观与价值观。心理健康课程强调师生之间的交流，重在教育方法的转变，加强师资队伍的建设，提高对学生心理健康教育的重视。

　　2.加强对大学生心理的锻炼

　　提升大学生心理健康素质依靠的不仅是心理健康教育课程，还要依赖对学生自我心理锻炼与实践。人的身体与心理的承受能力是巨大的，只是其潜能没有被挖掘出来，所以要通过实践锻炼挖掘潜能，强化大学生心理健康。加强大学生心理锻炼要以学生为主体，充分发挥其积极性和能动性，切实把大学生心理健康素质的培养和提升落实到学生身上。

　　3.畅通心理知识传播和健康咨询的渠道

　　心理健康知识的传播可通过专题讲座、报告、电视、网络等多种方式进行，学校可以开设心理辅导选修课程提高大学生关注心理健康的意识。健康咨询也是提高大学生心理健康的有效途径，如开设心理健康咨询网站等，通过多种渠道提高大学生心理健康素质。

　　五、结语

　　大学生承载着家长的寄托与国家未来的希望，大学生的心理健康素质必须得到重视，同时提升大学生心理健康素质又是一项复杂的工程，不仅需要长期建设完成，更需要社会、学校、老师、家长及学生的共同努力。

　　参考文献

　　[1] 樊富珉，王建中.当代大学生心理健康教程[M].武汉：武汉大学出版社，2006.

　　[2] 程刚.现代大学生的素质培养与能力提升[M].北京：高等教育出版社，2013.

　　[3] 李才俊，谢荣成.大学生素质拓展指导教程[M].成都：西南交通大学出版社，2011.

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