开展阳光体育大课间，促进学校体育健康发展

　　中图分类号：G807.3文献标识码：ADOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.06.013
　　课间操对增强学生体质具有重要意义，是学校体育工作的重要组成部分，是反映学校管理水平和学生精神面貌的一面镜子。自2011年以来广州市新元小学对课间操不断实践与革新，还专门立项研究，进行分析与探索，致力于打破内容枯燥、形式单一的体育课间形式，开创师生乐于参与有益身心的集体活动模式，将锻炼身体与舞蹈艺术陶冶相结合，将校风建设与传统文化教育相渗透，形成了一套确实行之有效、独具学校特色的"体艺2+1"活动模式--阳光体育大课间。
　　首先，大课间活动与经典文化相结合，使师生们在活动中传承经典文化，使校园洋溢着浓浓的文化气息。大课间活动在广播操等运动之余渗透古诗吟唱（如《春晓》）、成语龙、太极拳等经典文化的学习，把早操和晨诵有机地结合起来，将现代与经典巧妙地穿插一起，为师生们准备了身体和精神双份的"营养早餐"，校园在浓浓的文化气息中开启一天的生活。丰富多彩的大课间，已经成为新元人每天共同的期待。
　　其次，大课间活动与音乐相结合，使师生们在音乐中完成整齐有序的活动，形成和谐有序的校风。整个课间操活动以音乐相伴，由音乐相连，在节奏的起伏中指挥动作的完成，在乐曲的更替中推进活动的变化，整齐有序而又自然流畅。无论是活泼欢快的广播操还是节奏鲜明的兔子舞，无论是雄劲有力的跑步口号还是充满民族风情的歌唱，无论是悠扬怡神的古筝伴奏还是抑扬顿挫的成语龙游戏，都亲切地唤醒着师生们运动的细胞，准确地指挥着大家的举手投足，朵朵歌之花愉悦心灵、阵阵乐之潮涤荡疲惫。
　　再次，大课间活动与舞蹈相结合，使师生们在舞蹈锻炼中了解民族文化，激发师生爱国爱校的热情。灵活借用具有体操元素的舞蹈甚至改编成民族舞蹈体操，让师生身体的各部位都充分活动开来，真正实现锻炼身体的意义，并且增强师生的审美能力，陶冶师生的性情。比如，兔子舞的"跑"、"跳"、"踢"、"摆"、"甩"等等的动作充分锻炼到了肢体的各部位，也给了师生欢愉的情感体验；而建立在彝族打跳舞基础上的"打跳操"，舞姿潇洒活泼，步伐雄健有力，动作刚柔相济，节奏清晰明快，带有山地民族特有的敦厚质朴、勇武精悍的气质，则给了师生原始质朴和豪爽的情感体验，同时引导师生感受民族特色，了解民族文化，激发了师生爱国爱校的热情。
　　一、阳光体育大课间对师生身心发展有着良好的促进作用
　　1.阳光体育大课间有助于增强师生的体质，有助于保健师生的骨骼，促进学生更好地发育
　　学生大部分时间在教室上课，身心处在紧张、疲劳的状态，而在学习空余开展大课间活动，对学生的身体发展具有重要意义。经过改编和整合的阳光体育大课间活动，由广播操、民族舞蹈、太极拳等活动组成，活动内容丰富，组织形式灵活，练习强度适宜，是一套很好的有氧运动。通过经常性的有氧运动锻炼，一方面可提高心脏的耐力，人的心脏会更健康；另一方面有助于身体从事更长时间或更高强度的运动，增强大脑皮层的工作效率，较不易疲劳，同时还能提高机体抵抗力。体育老师测试发现，学生在跳过5分钟的快步舞后的心率与跑800米的心率并无区别。随着阳光体育大课间活动的不断完善，学生病假人数也越来越少，甚至在流感和水痘的高发期，全校请假人数也一直控制在3%以内，相比之前降低了2个百分点。由此可见，大课间活动对增强师生的体质具有重要意义。
　　另外，小学生正处在身体发育的阶段，又须较长时间在课堂上静坐听课、伏案写字，容易产生躯体的局部疲劳，甚至坐姿歪曲，久之会导致脊柱畸形，长期伏案批改作业的老师也常常出现脊柱问题。而大课间活动中，无论是做操还是舞蹈，对肢体动作都严格要求--平视、直颈、立腰、收腹、收臂、平举、直踢……这些形体训练可以很好地帮助师生矫正姿势，使其形体姿态向挺拔、端正、健美的方向发展，保健骨骼，促进学生更好地发育。
　　2.阳光体育大课间有助于师生的心理健康发展
　　在竞争激烈的当代，教师和学生都承担着不小的压力，而过于繁重的工作和紧张的学习氛围很大程度上影响着师生的身心健康和学习、工作效率。而大课间的集体活动是人们抒发情感的最好的方式之一，也是人与人交往的一种积极有效的方式。每天组织师生在优美动听的音乐里翩翩起舞，一方面肢体的尽情舒展可调节情感消解疲劳，使师生的身心和大脑获得充分的休息；另一方面富有美感的艺术熏陶可以陶冶情操，增强学生的审美能力；再者，集体活动形式有助于消解师生的羞怯心理，使其更自然地参与，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而塑造自信的心理品质。问卷调查显示：
　　从表（1）可见，87%的学生感觉做大课间活动心情愉悦，100%的学生自信能做好，85%的学生愿意与家人分享。家长开放日向家长展示大课间，家长与教师问卷满意度100%。
　　二、阳光体育大课间对促进班风建设有着良好的促进作用
　　与传统的大课间不同，阳光体育大课间更强调班级集体内师生的动作一致、协作配合。其中的兔子舞要求师生搭肩膀同进同退，打跳舞更是引导本班的师生手拉手围圈同跳，这些做同一运动的师生在相互接触中增进了感情，促进了团结一致的班风形成。
　　而且，学校还制定了常规的班级课间操评比机制，每学年还开展全校性的课间操联赛活动，激发学生的集体荣誉感。学生们雀跃应赛、奋发拼搏，各班教师也出谋划策、不甘示弱，阳光体育大课间将"希望、向上"的积极进取精神传递给了新元小学的每一个班级，传递给了每一个新元人。学生们也常常自发地利用课余时间相互学习相互切磋，甚至还举行了微缩型的预赛，选出动作最为标准、节奏最为合拍的"优秀小老师"帮助指导班上较为落后的同学，争取全班共同进步、共同胜利；老师们也积极利用课余时间参与训练、并带领学生精心设计具有本班特色的口号。去年的课间操比赛，四年级1班有位同学突然肚子痛，老师欲劝他休息，他却坚持把操做完、做好！这位同学的精神感染了周围的同学，全班同学带着一颗奋进的心终于取得了优异的成绩！这些点点滴滴的成长都不得不归于阳光体育大课间对新元师生的影响。孩子们在学习集体操、集体舞中，懂得了动作一致、和谐的重要性，也在课间操评比中逐渐明白团队精神是比赛获胜的法宝，体会到与自己的班级共荣辱、同成长的快乐，领悟到课间操精神蕴含的内涵。阳光体育大课间促进了积极向上、团结一致的班风形成。
　　三、阳光体育大课间对校园文化建设有着良好的促进作用
　　1.阳光体育大课间有助于构建和谐的师生关系
　　传统的师生关系强调的是"师道尊严"，教师与学生之间横亘着一条不可逾越的鸿沟，在体育大课间形式上也存在着学生做教师看的"监督"与"被监督"的形式，疏远了师生之间的关系，活动变得过于严肃和呆板，有悖于大课间的真正意义。而在阳光体育大课间活动中，打破了师生之间的隔阂，化身为更广阔的师生共同运动的平台，设计了更多师生共同参与的环节，增加了师生一起完成的游戏内容，将教师和学生融合成一个不可分割的整体，共同分享阳光、共同参与体育、共同体验文化。每当音乐响起，师生们如约而至欢聚在操场，从整齐划一的早操到相互串联的兔子舞到挥汗齐喊的跑步训练到手拉手的打跳舞再到精心凝神在同一首古琴下的太极拳直至相互对接的成语龙游戏，每一个环节每一个节拍，师生共同参与，共同分享，加强了师生间的交流，增进教师和学生、学生和学生之间的感情，将师生凝聚在一起，构建了新时代的和谐师生关系。
　　2.阳光体育大课间有助于营造和谐的校园氛围
　　大课间活动以集体操、集体舞为主，强调"百花齐放才是春"的合作理念，营造了校园和谐的活动氛围，并将其扩散至校园学习和工作的每一个角落。尤其是引入的集体性民族传统舞蹈，具有最广泛的群众基础，是各族人民的劳动与生活成为创作民间舞蹈的基本素材，它的集体性集中表现为集体创作、集体表演、集体流传。课间操时间，全校七八百师生在鼓乐的伴奏下翩翩起舞，节奏协调一致，统一规范，场面极为壮观，校园一片欢腾的歌舞海洋，师生们在祥和欢乐中活动，并带着这份心情进入学习和工作。
　　家长开放日期间，家长们也情不自禁地参与到学校的大课间体育活动中来，欢腾而不杂乱、和谐而有秩序的场面令家长们纷纷称赞新元小学是一所校风正、校纪严、学风活的学校。
　　3.阳光体育大课间有助于渗透和谐的传统文化
　　新元小学的阳光体育活动，巧妙地加入古诗吟唱（如《春晓》）、穿插成语龙游戏、组织太极拳活动、渗透民族文化，使师生们在活动中传承民族经典文化，在学习中分享活动乐趣。早操和晨诵有机结合，现代与经典巧妙穿插，汉族文化与少数民族舞蹈和谐交融，使校园洋溢着浓浓的文化气息。开展阳光大课间活动以来，不少家长表示，孩子更懂得自尊自爱自强及和善待人了；班主任觉得有效地促进了班级和谐建设；综合科的老师反映学生的视野开阔了，课余知识丰富了，民族荣誉感更强了；中高年级的语文老师则惊喜地发现，孩子的词汇量扩大了，习作里还增加了不少妙语成语呢……这些都离不开大课间活动里日积月累的传统文化渗透：韵味十足的古诗吟唱，五百个成串的成语口耳相接，太极拳刚柔并济由表及里的内化，民族文化艺术耳濡目染，如此日积月累，传统文化深入孩子的心灵，走进教师的生活，潜移默化地滋润着新元的校园。
　　四、阳光体育大课间能促进新课程理念的落实
　　通过问卷调查发现，大部分参加了阳光体育大课间活动的学生都更乐于充分表现自我，自主锻炼意识增强，创新能力提高；90%以上的学生团结合作能力加强，更为重要的是，大课间活动能延伸到学生课余体育锻炼中，不少还学生树立了终身体育的意识，较好地落实了新课标的理念。
　　参考文献：
　　[1]季浏，汗晓赞土编.小学体育与健康新课程教学法[M].高等教育出版社，2003.
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　　[3]罗菊玲.如何有效利用小学体育大课间活动[J].教育革新，2008.
　　[4]魏丕勇，于涛.体育与艺术关系研究的综述[J].体育文化导刊.2002.
　　[5]胡新桥.在体育自编操教学中贯彻新课标[J].体育学刊增刊2003.10

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