【摘要】体育保健在体育运动中具有很大的作用，有着重要的现实意义。它是在运动过程中，运用医学知识及技能保护体育运动参加者的健康和对体育运动参加者进行医学监督及指导，从而达到预防疾病，增强体质，提高运动成绩的目的。所以说在体育教学中，运用医学知识及技能加强注重体育保健非常重要。

　　【关键词】体育保健；体育运动；监督指导；预防疾病；增强体质

　　1、体育保健的内容和任务

　　体育保健是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。特别强调了精神卫生的重要性；常见传染病预防的基本规律；运动对增强体质、增进健康的作用；中国传统养生特点和方法；以及体质测试与健康检查的目的要求内容；非创作性运动病症的预防和处理；各种运动损伤产生的原因，预防原则和措施和常见运动损伤的机理和检查，处理方法，按摩的基础理论，应用手法和按摩在体育运动，日常保健，伤病治疗实践中的应用。运用解剖学、生理学、营养学和有关临床医学的知识技能，提高运动员运动能力，水平以及体育运动参加者在参加运动过程中产生一系列适应性变化规律的认知性，加强身体，身心健康和防治运动性伤病。

　　2、体育保健的目的及意义

　　体育保健是人类社会发展而发展产生的一种社会科学，是体育的有意识、有规律地与健身，医疗相结合，与养生之道和生产劳动、体育教育密切相关。也就成为人们锻炼身体，增强体质地重要方法。任何有生命个体的基本特征是不断与周围环境进行了物质交换的环境条件，体育也是如此，必须有一种相应的方法来适应它，那就是体育保健的目的：根据人体生命活动的基本特征和影响人体生命活动的因素之间相互制约的内存联系，以及学校要使受教育者终身受益的要求，掌握人体保健的基本理论和基本知识，掌握人体在体育运动中的保健规律和措施；掌握不同性别，不同年龄阶段人群的体育保健特点和要求，为从事体质与健康教育工作，指导人们从事符合生理规律的运动，提供理论依据和有关知识。

　　体育保健作为体育运动的保障，能使人在科学下增进健康提高运动质量，从而达到高的体育水品。因此，体育保健非常重要，意义重大。“发展体育运动，增强人民体质”使我国一项基本国策。为实行这一基本国策，过去在制定体育专业的教学计划中，注重人体在体育运动中的保健规律和措施，这对于预防运动性疾病，保证体育运动健康发展是必须的，但对体质与健康的概念，评价指示及其影响因素没有一门课程进行系统的论述，从而影响学生对人体保健基本理论和基本知识的认识，不利于科学地处理影响体质与健康各因素内在联系运用，合理地体育保健以至达到增强体质，增进健康的最佳效果。身体教育是促进身体全面发展，增强体质，传授锻炼身体的知识和技能，培养高尚道德品质和坚强意志的教育过程。对运动中的保健，则用人体保健的基本理论和知识，根据人体运动过程中自身形态功能心理特征产生一系列适应性变化的规律，用相应保健措施，合理运动达到最好运动效果。

　　3、体育保健指导的意义和作用

　　体育教育中对体育活动参加者进行保健指导更有效地运用体育手段，促进体育活动者的身体发育，增加健康和提高运动技术水平。随着体育教师教练员和体育工作者给予他们帮助，使学生乃至其他人群懂得体育保健，并从中受益使体育运动获得更大成果。

　　保健指导的作用在于：（1）促进青少年学生的正常发育，避免和纠正儿童和少年身体发育方面的缺陷。（2）掌握儿童少年生理功能发展水平和健康状况，参加合理体育锻炼增强体质，提高功能潜力和外界环境的适应能力。（3）培养学生良好体育锻炼和卫生习惯，讲究体育卫生减少伤病，促进学生身心健康发展保障体育教育和训练的顺利发展。（4）为发现和选拔优秀体育运动后备人才提供科学依据。

　　4、注意儿童少年的体育保健

　　生长发育是一个既有连续性，又有阶段性变化的复杂过程。儿童少年正处于生长发育时期，各器官系统的结构和功能尚未发育完善成熟，不能把儿童少年看成为成人缩影，所以这时的体育保健至关重要。儿童少年时期，是心理发展和逐渐成熟的时期，故不像成人较为稳定，且随年龄增长有很大差异，儿童进入学校后，首先要培养他们的正确学习动机和态度，引导他们对体育运动的兴趣，避免儿童出现懒惰的不良习惯，少年的体育活动要培养其更多独立性和参加社交活动的机会，同时由于迅速生长发育对身体出现某些变化不理解会产生忧虑困惑或好奇。因此，必须根据儿童少年身心发育特点，采取必要的保健措施，以促进其身心发展和健康。

　　5、结论

　　综上所述体育保健非常重要，因此体育教学以及体育运动中应做到以下几点：

　　1、对体育活动参加者进行体格检查

　　2、对体育教学、训练的组织和方法进行医务监督，对教学训练方法是否正确，运动量是否合适进行科学评定

　　3、防治伤病

　　4、对运动场地和设备进行安全卫生检查

　　5、进行卫生宣传工作

　　通过合理的体育运动，合理的体育保健，提高自身的身体素质，运动水平，运动成绩以及身心身体健康，从而达到运动的全面发展，全面丰收。

　　参考文献：

　　[1]高等学校教材《体育保健学》.

　　[2]田麦久《运动训练学》.

　　作者简介：郭浩勇，男，1963年出生，毕业与河北师大体育系。沧州师院体育系副教授。体操教研室主任。