从德育课程实施谈高中生自律能力培养(2)

　　四、开展实验干预训练，立足实践反思，提高自律执行力
　　自律执行力是把自律的决策变为行动，用行动实现自律的能力。明白自律心理机制及实现过程，审清自己现状，就知道要从何处着手去提高自己的自律执行力。研究表明，采取实验干预训练，可在内隐和外显两个层面提高高中生的自我控制能力。控制能力是终身发展并在内外交互作用下逐渐提高的。认识并接受自己的不足，引起改变不足的强烈动机，从细处着手，进入良性循环，形成良好习惯，是实现自律的基本路径。在此基础上通过实践锻炼，依靠反复的自我控制训练，才有可能让学生的神经得到完全的控制。
　　开展实验干预训练，就是对学生存在的现有问题采取有针对性地干预措施。基本思路是：①跟踪记录：学生的自律能力提高是一个过程，也存在波浪式进步，及时记录，为进一步的反思和指导提供依据；②自我反思：内心向上是每一位学生内心需求，在平和的氛围中进行反思，即学生学生自律能力吸取营养不断生长的过程；③方法指导：学生的认知水平有限，经验不足，及时和方法指导会让学生眼前一亮，进步迅速；④制定规则：让实验干预在一定的规则下开展，是保障干预朝预定方向发展的前提，但规则应得到学生本人的认可，切实可行；⑤明晰责任：让学生明确该怎么做，违反的后果是什么，坦然面对，敢于承担责任，力求将适度的压力转化为动力。训练过程中让学生增强危机感，及时强化成就动机，从而逐步实现快速判断，快速执行，实现自律自动化。如让学生坚持跑操、规范手机使用、学习自控力训练等，让学生明确目标，坚持跟踪记录，引导学生反思，提供改进方法，坚持用制定的规则做出评判处理，学生易于接受，进步明显，信心增强。

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